Kursen Den Fjärde Trimestern: Tiden efter förlossning ger dig som nybliven mamma tillgång till direkta, effektiva och skonsamma sätt att läka och stärka kroppen efter förlossning.

Genom yoga och ayurveda lär du dig om maten för den postnatala perioden, hur du stärker bäcken och magmusklerna och hur amning är din superpower.

Yin yoga för inre styrka

Yoga-kurs 12 veckor.

Tid: måndagar kl.18.00-19.30 start 24 februari 2020

Min Gravidyoga är för dig som vill förbereda dig inför förlossning och moderskap.

Kursen är mer än yoga; det är en utbildning i kroppskännedom, närvaro, medvetenhet och förberedelser. I kursen ingår därför kursmaterial på mail varje vecka för att följa upp vad vi gjort under klassen, men också för dig att använda i din vardag.

Kursstarter 13/1, 24/2, 6/4 2020

Yin yoga för djup avslappning

Yoga-kurs 6 veckor.

Tid: måndagar kl.17.30-19.00 start 13 januari 2020

Min Gravidyoga är för dig som vill förbereda dig inför förlossning och moderskap.

Kursen är mer än yoga; det är en utbildning i kroppskännedom, närvaro, medvetenhet och förberedelser. I kursen ingår därför kursmaterial på mail varje vecka för att följa upp vad vi gjort under klassen, men också för dig att använda i din vardag.

Kursstarter 13/1, 24/2, 6/4 2020

Yin yoga och djup avslappning

Yoga-kurs 6 veckor.

Tid: måndagar kl.18.00-19.30 start 11 nov 2019

Läs mer:

Medveten Gravidyoga

Yoga-kurs, välj 6 eller 12 veckor.

Förlossningsförberedande workshop med partner ingår.

Kursstarter hösten 2019:

12 augusti (välj 6 el. 12 veckor)

23 september (välj 6 el.12 veckor) uppehåll v.44

11 november (endast 6 v.)

Läs mer:

Sommaryoga drop-in klasser, datum och tider.

Hos Yoga Mamas i Växjö.

Yin yoga och djup avslappning

Yoga-kurs 6 veckor.

Tid: måndagar kl.18.00-19.30 start 7 januari 2019

Pris: 990:-

Plats: Yoga Mamas yogastudio på Kungsgatan 13b i Växjö

OBS! Endast en plats kvar! Anmälan till magdalena@bymagie.com

Medveten Gravidyoga

Yoga-kurs, välj 6 eller 12 veckor.

Förlossningsförberedande workshop med partner ingår!

Tid: Måndagar 16.30 - 17.45

Pris: 6 veckor & en workshop 1340:-

12 veckor & en workshop 2210:-

Kursen ges hos Yoga Mamas yogastudio för kvinnor och barn i Växjö.

Yoga under graviditeten ger dig:

• Ökad uthållighet och styrka, vilket behövs under förlossning och tiden efter.

• Bättre hållning, vilket minskar smärta i ländryggen.

• Ökad avslappning, minskad stress och bättre sömn.

• Lättare att andas under sista delen av graviditeten och effektivare andning under förlossning.

• Ökad styrka i bäckenbotten, vilket gör förlossningen enklare.

• Snabbare postnatal återhämtning (efter förlossningen).

  LÄS MER

Mamma – Bebis Yoga start måndag 10 september 2018

Vi yogar ca 30 eller 45 minuter och avslutar med en kopp te ihop. Vi gör enkla och kraftfulla yoga-övningar för att gradvis stärka kroppen med fokus på bål, bäcken och rygg. Tillsammans med de små sjunger vi och gör rörelser. LÄS MER

Under hösten 2018 erbjuder jag Womb Yoga-cirklar hos Yoga Mamas i Växjö varje månad. I samarbete med Föreningen OM Livet erbjuder jag dessutom två kvinnocirklar i Odensjö. Nedan är alla datum:

Yin Yoga & Djup avslappning

6 tillfällen med start tisdag 4 september kl.18.00-19.30

Pris 990:- 

Gravidyoga-kurs hos Yoga Mamas i Växjö

6 tillfällen med start tisdag 4 september kl.16.30-17.45

LÄS MER