Yoga Teacher Training Costa Rica

Guanacaste province is located in the northwest of Costa Rica. This province is the warmest in the country and between November and April there is hardly any rain (dry season), resulting in dry forests and a desert like climate.

During one of these hot months is when I decided it was a good time to do a Yoga Teacher Training. It happened to be located just outside of Tamarindo, which is basically as far as you can go from Puerto Viejo (southeastern corner of the country). And it was indeed hot, even I used air-condition! And, occasionally, I really missed the green jungle and all its sounds, movements, rain and humidity. I was surprised, however, that the howler monkeys woke us up around 5 am still, and they were close! Strolling around the surrounding areas showed me the many mango trees and it started to make sense why heaps of monkey families were hanging around in the desert.

Sunset Playa Negra, Guanacaste, Costa Rica

We started late in the mornings (6:45), when the sun was already up, making the sun heat the shala to a boiling temperature by the end of practice (9:30).  Everyday we also practiced teaching, had philosophy class, anatomy class and Yin Yoga. In total, we did more or less five to six hours of physical practice everyday. I truly enjoy that kind of intensity every now and again. The regularity takes my practice to new levels and the wisdom from the physical asanas (postures) grows deeper inside me. For anyone wanting to experience profound transformation, I recommend trying longer retreats (no matter what level you’re at on your path). And of course, I recommend joining me and Yoga By Magie for any workshops, classes and retreats :)

Reversed Prayer. Sunset Jaco Beach, Puntarenas province, Costa Rica

Every seventh day we had a day off. If you’re a yoga junkie, it’s hard not to do any practice at all, even though the body really needs some rest to process what it’s learning. I kept my morning meditations, in addition to going with some of the girls to Playa Negra to try Stand Up Paddleboard Yoga for the first time! We went to an empty beach where the ocean was quiet enough to not knock us of balance. Doing yoga outside can be challenging, but if you’re used to it and have a good drishti (focus) you will enjoy SUP yoga. My favorite part was lying in Savasana (on my back), hands touching the water, looking up to Father Sky and Grandmother Moon, noticing the shore with its trees in the distance while the sun was setting over the west coast of Costa Rica. Big hug to Naturalbeautyyoga who showed us this place!

I am grateful for having met such a beautiful group of strong, independent and open-minded women. Already a couple days in, I asked to experiment with them by guiding them through a drum meditation and ended up doing another one the week after. Thank you all for being so receptive and for everything you shared during these weeks!

Me and two of the girls drove down to Jaco for a couple of nights to get a different scenery and some beach. While they headed back home to Canada, I went visiting another yogini in San Jose and together we bussed down to Puerto Viejo to watch the craziness of the last Easter days. That is to say, I am now back in the buzzing jungle doing yoga, writing on the porch, doing sweat lodges and work at the wellness center.

Sabeena, Megan, Magie at Jaco Beach, Costa Rica

What did you do for Easter?

 

Pura Vida

 

Famous sunset Jaco Beach, Costa RIca. Foto: Magdalena Larsson

Famous sunset Jaco Beach, Costa RIca. Foto: Magdalena Larsson


Montezuma

Ca tre timmar från Puntarenas finns definitionen av paradiset, åtminstone enligt Magie’s vokabulär. Där asfalten slutar tar stranden, surfen och äventyret vid.

Montezuma beach

Vi tog färjan från den sandiga punkten (Puntarenas) på tisdag morgon och fortsatte med buss till ändhållplatsen. Montezuma  är omsluten av regnskog men havet är ändå direkt utanför husen. Målet med dagarna var yoga och meditation i harmoni med naturen.

 

På 1900-talets senare del växte Costa Ricas ekonomi, genom förståelsen för turism som inkomstkälla, och en av världens mest progressiva miljörörelser växte fram. Idag är landet fortfarande i spetsen gällande eko-turism och bevisar att bevarande och utveckling inte behöver tänka mot varandra. I  Montezuma  ser man det tydligt; allt människan byggt är i relation med naturen utan att påverka flora och fauna, kranvattnet kommer från regnskogen och allt som kan återvinns.

 

Hotellet heter  Los Mangos, och vi kan nog förstå varför. Till skillnad från de på Australiens farmer är mangoträden här flera meter höga. Men frukten är inte till oss. Den är till aporna (white-faced  Capuchin) som svingar sig från träd till träd och kastar mangos så det dånar i backen. För att sedan klättra och hoppa ner till marken och med van finess frossa i den söta frukten.

White-faced capuchin

Rummet har utsikt mot skogen och på den gemensamma balkongen kan man gunga gungstolen i takt med vågorna nedanför. Varje morgon klockan fem vaknar vi av  Howler monkyes  som skriker, ryter och vrålar till varandra i trädtopparna. Hanarna kan höras upp till 1 km bort och ljudet är karaktäristiskt för regnskogen. Det låter otäckt i början men väl tillbaka i stan saknar man det.

 

Iguana

Bland bungalows, mangoträd och apor ligger även  Montezuma Yoga med en stor och öppen shala  som blickar ut över havet. Här erbjuds Vinyasa Flow  varje förmiddag kl 9.30.

Vinyasa Flow är en yoga-form där man flödar mellan asanas (positionerna), vilket påminner en del om Ashtanga Yoga (som jag vanligen utför), men inte samma tempo eller lika fysiskt.

Klasserna består av mixade nivåer, men lärarna lyckas bra med att ge alla utmaningar på respektive nivå. De var även imponerade över att jag är Ashtangi och pushade på mig lite extra, vilket jag onekligen kan behöva! Det resulterade dessutom i variationer av huvudstående (lotus och ner till crow-pose, för er som är intresserade) och handstående. Med lite hjälp naturligtvis, men jag är mycket nöjd över utvecklingen på de få dagarna.

 

Tree pose

Miljöintresse går även hand i hand med mat, och i  Montezuma  är det lätt för veganer, vegetarianer, yogis och likasinnade att förtära näringsrik och stärkande sådan. Det finns en handfull restauranger (ja, så liten är byn), varav alla har veggo på menyn. En sticker ut mer än de andra: Orgánico.

 

Orgánico: italienskt och live music

De flesta hotel, hostel eller B&B’s saknar kök, inklusive vårt  Los Mangos.  Detta leder såklart till restaurangbesök framåt kvällskvisten och efter första besöket på  Orgánico  var vi fast. Jag överdriver inte när jag säger att de serverar den mest sensationella mat jag någonsin ätit på en restaurang. Föga förvånande ägs stället av italienare (vattnar Sandras kvarn lite grann). Ett fåtal rätter inkluderar fisk, i övrigt är allt vegetariskt eller helt veganskt. Dessutom organic! Man kan även köpa spirulina, carob o dyl.

Våra fyra dagar i paradiset följde snabbt en rutin:

Spirulinashake på morgonen

Yoga på förmiddagen

Spanande på surfare på eftermiddagen

Några varv i poolen medan regnet vräker ner

Middag och live musik på Orgánico till kvällen

Somna till skogens och havets alla ljud. Vakna av samma i gryningen.

(Ja, Organico levererar även live-musik i form av italiensk gitarrpojke med dreads ner till knäna).

 

The Pura Vida life

Kreativitetsådran bubblar i denna fantastiska miljö. Saknar hampagarn, virknål och Mac men håller till godo med old school papper och penna. Meditativt. Ljudet av vågorna gör även sitt.

Temperaturen håller sig runt stabila 30 grader och luftfuktigheten är runt 80%. Nätterna bjuder på spektakulära blixt-och-åskshower över havet som skakar husen och följs av ett behagligt skyfall.

Men, smakar det så kostar det och man spenderar lätt 35-40 USD per dag på endast mat och boende. Dock är detta eko-turism när den är som bäst och då kan man gott lägga en slant.

Skriv gärna en rad.

Pura Vida!