Vad händer på Yoga retreat?

/

Ibland tycker till och med jag, som arbetat länge med skrift och kommunikation, att det kan vara svårt att i en event-beskrivning berätta vad vi KOMMER att göra på ett yoga retreat (eller kurs för den delen). Många gånger handlar det om att jag blir låst i min egen hjärna, jag har ju gjort det massor av gånger och det känns självklart och orden alltför upprepande. Därför tänkte jag nu istället berätta vad vi HAR gjort. Kanske blir det lättare att då förstå vad som händer på ett yoga-retreat, även om det aldrig kan på riktigt förstås förrän en själv har varit i sin upplevelse av det.

LÄS MER:

Read More

Höstens Yoga-kurser hos Yoga Mamas i Växjö

/ Yoga Mamas/
Höstens Yoga-kurser hos Yoga Mamas i Växjö

Läs om höstens yoga-kurser hos Yoga Mamas i Växjö! Yoga för alla kvinnor, oavsett var du är i livet. Yin & Djup avslappning, Womb Yoga-kvinnocirklar, Gravidyoga, Mamma-Bebis yoga. LÄS MER

Read More

Kvällsyoga för bättre sömn

/ Yoga Mamas/
Kvällsyoga för bättre sömn

Det jag som yogaterapeut föreslår vid sömnsvårigheter eller oro i kropp och sinne är antingen Yin Yoga-övningar vid sänggående, Yoga Nidra innan läggdags eller om du vaknar och inte kan somna om, eller en kombination av både Yin Yoga och Yoga Nidra. LÄS MER

Read More

Att vara i flödet

/ Yoga By Magie/
Att vara i flödet

Bara sedan jag tog beslutet att pausa Facebook har jag färdigställt min e-bok om Postpartum och den fjärde trimestern. Kanske endast för att flödet fick mer spelrum och därmed ökade fokuset. Det är dags att släppa taget om vissa skapelser nu och ge dem ut till universum. Jag har arbetat med och skrivit på den här boken i närmre 1.5 år. Det känns fint att...

Read More

Yoga och framfall av reproduktionsorganen

/

Postnatalt är det dessvärre förhållandevis vanligt att någon del av reproduktionsorganen tynger ned. Det kan vara livmodern, men även urinblåsan, tarmen eller slidväggarna som buktar nedåt. Även under graviditet och i klimakteriet kan kvinnan uppleva detta och vanligast är då att det beror på något som hänt tidigare i livet, ofta i relation till stress under.. LÄS MER

Read More

Yoga mot mensvärk

/ Yoga Mamas/
Yoga mot mensvärk

Yoga-övningar mot mensvärk och spänningar i bäcken.

Har du spänningar i bäckenet och/eller kramper och värk under dina blod-dagar? Letar du efter naturliga sätt att bli av med mensvärken?

Dessa positioner är baserade på Yin Yogan och Womb Yoga. De är några av mina personliga favoriter när det kommer till att slappna av i kropp och sinne och för att ta kontakt med den inre Gudinnan. De är också välgörande när det kommer till att yoga för att bli av med mensvärk och kramper. LÄS MER

Read More