Jag har många recept för pannkakor alla äggfria och en del glutenfria. Det finns ju så många sätt att göra intressanta pannkakor på! Veganska eller äggfria är en självklarhet för mig och häromdagen....läs mer
Read MoreÖvriga saker som holistiska terapier rekommenderar under graviditet som att undvika tunga lyfta, be om hjälp med hushållsarbete, hålla fötterna varma alltid, inte gå barfota på kalla ytor och att promenera lite varje dag är saker som vi i vardagen får påminna oss själva om. Det innebär kanske att man behöver gå in mer i den feminina energin, vilket inte alltid är lätt i vårt patriarkaliska samhälle men ett bra sätt att öva på att släppa in den feminina energien – och....
Read MoreFullmånen den 4e november 2017 går i Oxens tecken (inte Mullvaden som bilden kanske antyder). Men när jag valde bild för månade drogs jag till den lilla mullvad som stack upp nosen på vår tomt i somras. Varför?
Read MoreKitchari är Ayurvedans svar på Rica and Beans och jag gör det ofta hemma som helande, stärkande rätt men också enkel mat att slänga ihop. För har man överblivet ris och kokta mungbönor hemma (vilket jag i princip alltid har!) tar det bara ett par minuter att slänga ihop denna hälsosamma och goda rätt. Läs mer...
Read MoreFör att slappna av och lätta på trycket i bröstkorgen under graviditeten är sång ett fantastiskt redskap. Genom att chanta enkla mantran eller ljud så som OM eller chakra-seed mantras skapar vi vibrationer i kroppen som får oss att slappna av samtidigt som hals, mun och käka lär sig att slappna av. Halschakrat och därmed hela området runt mun och hals är starkt relaterat till sacral-chakrat och ...
Read MoreAbhyanga är ayurvedisk varm oljemassage som görs på morgonen, antingen av en terapeaut eller själv. Det är enkelt att göra själv och otroligt stärkande (även om det såklart alltid är härligt att gå till en professionell massör!) Gör så här:
Read MoreMagdalena Chandrakaí Yoga Teacher & Curandera. Yoga, Healing, Shamanism, föreläsningar, yogakurser, Livscoaching, Personlig Vägledning, Personlig utveckling. Privat Yoga. Medveten Gravidyoga. Mama-Baby Yoga. Kvinnocirklar.
Sverige Costa Rica
Free in your inbox every turn of the moon + surprises and free community circle.
Make sure you add me to your address book and I'll see you at the next turn of the moon!
Testimonials
“Maggie is an amazing yoga teacher and cook as well as an all around amazing person to be around, have a conversation with and get to know! She is a beautiful healer, and all of her classes are well structured, thoughtful and genuine, and I would recommend them to anyone!” Nicole, USA
"Jag blev mer inspirerad. Jag kände avspänd, lugn och inre frid. Tack Magdalena!"
“Last Saturday’s Temascal was a profound healing and inspiring experience to me! I would like to thank you again for your kind and loving guidance throughout the day and night!” Tine, Belgium
"Den (ceremonin) gav mig bättre kontakt med mig själv och min kropp. Genom avslappningen och rörelserna kunde jag slappna av och vara mer närvarande. En effekt som stannade kvar efteråt när jag kom hem också."
"Hey Magdalena, I must tell you, I really enjoy reading your news (Moon) letters." Ellen, Sweden
